Soğuk çorbalardan Erişteli Mercimekli Yoğurt Çorbası, A vitamini, folat ve demir yönünden zengin olan nane ve A, C ve K vitaminlerinden zengin yeşil mercimek içerir, hem protein bakımından hem de vitamin-minerallerden zengindir. Üstelik lifli içeriğiyle tokluk sağlayarak kilo vermede yardımcı olur.
Erişteli Mercimekli Yoğurt Çorbası Malzemeleri:
- 2 su bardağı yoğurt
- 2 yemek kaşığı yeşil mercimek
- 1 adet yumurta
- ½ su bardağı tam buğday erişte
- 1 tepeleme yemek kaşığı tam buğday un
- 1 çay kaşığı tuz
- 3.5 su bardağı su
- 2 çay kaşığı nane
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Erişteli Mercimekli Yoğurt Çorbasının Yapılışı:
Mercimekler haşlanır. Tencereye yoğurt, yumurta, un, tuz ve su alınıp çırpılır. Orta ateşte devamlı çırpılır. Kaynamaya başlamadan önce erişteler ilave edilip karıştırmaya devam edilir. Kaynamaya başlayınca haşlanıp süzülmüş yeşil mercimek ilave edilip kısık ateşte 5 dakika pişirilir. Ayrı bir tavada zeytinyağı ve nane pişirilir ve çorbaya eklenip 2-3 dakika daha pişirilir. Oda sıcaklığında soğumaya bırakılır. 1 saat kadar buzdolabında bekletildikten sonra soğuk olarak servis edilir.
Yorumlar